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La depresión es una grave enfermedad que afecta a más de 120
millones de personas alrededor del mundo. Quizás hayas notado que tu pareja o
alguno de tus hijos andan desanimados y con poca energía. Nuestros seres
queridos pueden experimentar episodios de depresión después de perder el empleo
o a alguien amado. Esto trae aparejado algunos problemas de salud e inclusive
ocasionar grandes crisis familiares que pueden llevar al divorcio.
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La depresión crónica o Depresión Mayor es un estado de depresión
persistente enraizado en muchos factores (incluyendo desequilibrios químicos en
el cerebro) que dura por lo menos dos semanas. Esto puede tener un enorme
impacto negativo en la vida laboral de un ser querido, la familia, el sueño,
los hábitos alimenticios y la salud física. Así que, cuando te encuentras con
un amigo, familiar o compañero de trabajo con depresión, asegúrate de no
realizar estos seis comentarios. Aunque a ti te parezcan algo común, suenan
algo insensibles para una persona con depresión:
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1. Supéralo
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La depresión es un asunto serio, que no siempre es fácil de
tratar. Recibir tratamiento profesional de diferentes clases, incluyendo
medicamentos con receta, terapia e incluso tratamientos alternativos puede
ayudar, pero decirle a la persona: "Debes superarlo" no ayudará en lo
más mínimo.
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2. No es para tanto
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En realidad no sabes cuán difícil es la situación que está
viviendo la persona con depresión. El evento que desencadenó esta afección
puede no ser de gran importancia en apariencia, pero la depresión puede causar
grandes daños internamente, una vez que ha echado raíces. Aunque no puedas
entender por lo que la persona está pasando, trata de no negar o minimizar lo
que está sintiendo.
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3. Eres débil
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Estar enfermo no es sinónimo de debilidad. Y mostrar una actitud
prejuiciosa con alguien que está sufriendo, muestra una falta de compasión y
entendimiento que solo hará sentir peor a quien padece. Aunque una persona
pueda sentirse frágil debido a sus dolencias, llamarla débil no le dará mayor
fortaleza.
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4. Deja de quejarte
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Avergonzar a una persona con un trastorno psicológico es cruel y
puede causar más daños. Ver a la persona reafirmar los mismos sentimientos de
los que quiere liberarse, parece ilógico y puede ser irritante, pero debes
tener en cuenta que en el fondo él siente mucha más impotencia. Como seres
humanos, tendemos a expresar lo que sentimos la mayor parte del tiempo. Si esa
persona fuese feliz, expresaría alegría en lugar de tristeza.
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5. Yo ya pude superarlo
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Lo que funciona para ti, no necesariamente va a funcionar para
otra persona. La experiencia de otro con la depresión puede ser muy diferente a
la tuya. Cada ser humano tiene sus propias predisposiciones biológicas y una
historia de vida distinta. Esto hace que el tratamiento sea algo individual e
intransferible. Además, superar una situación determinada no significa haber
eliminado el problema. Quizás hayas vencido a la depresión en algunos aspectos
pero, si todavía no la has resuelto del todo, la misma puede resurgir en
cualquier momento.
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6. Vas a estar bien
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Ten cuidado al usar esas palabras. Según como las digas puedes
parecer desconsiderado, indiferente o frío ante los ojos de tu ser querido.
Mantén contacto visual, sonríe de manera amistosa, y si tienes la confianza
suficiente con la persona, extiende tu mano, dale un cálido abrazo y una firme
palmada en el hombro mientras dices esas palabras. Si crees que va a poder
superarlo, deja que lo sepa.
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Recuerda mantener tus sentimientos acerca de la vida y todos sus
altibajos en perspectiva al dirigirte a alguien con depresión. Incluso si ves
una solución simple, una persona deprimida puede ver solo desesperanza y vacío
en su futuro. Mantén una comunicación abierta y los lazos fuertes en tu familia
espiritual y biológica. En este momento, esa persona a quien amas te necesita
más que nunca.
Fuente: familias.com
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